最近听到有网友在论坛反映，她在吃了左旋肉碱后，感觉这个月的月经提前了2天，马上就到论坛里反映是否跟左旋肉碱有关。可以看得出，这位网友对减肥的高度警惕性，其实月经提前和退后几天，都是非常正常的情况。
左旋肉碱是完全没有副作用的，如果说有福作用的话，那么你肯定是连肉都不能碰的人，而左旋肉碱只不过是从瘦肉里提炼而来的。下面还是有必要再强调一下左旋肉碱的特点：
左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁。是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂，效果比较明显。
左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是燃烧脂肪，和减肥不是一码事。要想用左旋肉碱减肥，除了要他燃烧脂肪，还要配合适当的运动，控制饮食。另外，补充左旋肉碱，每天5－10克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是5－10克。并不是补充的越多，减肥越好。你可以一天吃20克，但是纯属浪费。再说，你自己的身体每天也在自己生产左旋肉碱，如果从长期从外面摄入过多的话（每天超过10克）会影响自身左旋肉碱的合成。
而象本文中的那位网友MM，可以说月经提前是属于身体的正常情况，因为月经跟季节以及饮食都有很大关系的。毕竟刚刚接触左旋肉碱的JMS对新产品持有警惕性还是非常有必要的，毕竟象以前减肥药的负面影响实在太多了，这也难怪JMS对减肥类的产品总是不踏实的原因。
你还在犹豫左旋肉碱是否有效，那快打消这个念想吧，现在各个药店已经容不得你多想了，因为现在你只有预定才能买到了。这看起来的确疯狂，从来没有哪一样减肥产品能做到如此地步。以前减肥大人们，总是对减肥药又爱又恨，时不时的就听说减肥药的负面新闻，知道左旋肉碱的出现，这种局面彻底被改变了。你准备好了吗，左旋肉碱时代到来了。
相信现在对于左旋肉碱已经是妇孺皆知了，这不得不多谢湖南台的影响力。虽然有媒体的帮助，但对于一个对减肥这么大影响的产品来说，产品本身没有效果的话，即使说上天也是徒劳的。
减肥一直都是JMS最重热门的话题，这个夏季正是减肥的高峰期，左旋肉碱无疑是替代传统减肥药的最佳首选了。对于那些曾经受过减肥药苦的JMS来说， 的确是要多方打听才行，毕竟有没有效才算正在JMS担心的问题。
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